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1: 匿名 2026/08/12(水) 08:31:30
40代後半、家族は夫と中学生の息子2人。仕事はフルタイムパートです。家庭でも職場でも特に問題なく体調も良好ですがここ数年はずっとうっすら気が重いです。更年期でしょうか…同じような方いますか？

11: 匿名 2026/08/12(水) 08:34:38
>>1
夏休み早く終わって欲しい！毎日３食作るのが苦痛です

19: 匿名 2026/08/12(水) 08:37:22
>>1
何年生かわからないけど子供の受験も迫ってきてるからとか？
特に中3の三者面談はドキドキしたよ

29: 匿名 2026/08/12(水) 08:41:45
>>1
完全に軽くなるのは無理でしょ
色々背負って責任負ってる証拠だよ

32: 匿名 2026/08/12(水) 08:42:40
>>1
更新のあるパートです
入社からずっとうっすら辞めたいと思っていたけど、最近うっすらじゃなく強めにもう嫌って日が増えて…
次の更新迷ってたけど更新の途中で限界来そうな気もするから
次の更新はしないで丸３年勤務で辞めることにしました

36: 匿名 2026/08/12(水) 08:45:59
>>32
お疲れ様です
それでいいと思います
きっと真面目で頑張り屋さんだろうから、また働きたくなれば何かしらあるから大丈夫です

42: 匿名 2026/08/12(水) 08:50:32
>>32
もうね、そこまできてるなら「休め」の合図出してたんだと思いますよ
辞めるのは悪いことじゃないよ

34: 匿名 2026/08/12(水) 08:44:42
>>1
コロナ禍もあったし災害も多いし物価高だし…
そもそも社会全体が明るい雰囲気ではないように感じる
なかなか晴れ晴れとした気持ちにはなれない
主さんだけではないよ

35: 匿名 2026/08/12(水) 08:44:50
>>1
同じです40代後半
気が重いし
何か分からないけど常に不安
更年期なのかな
ちなみにバツイチ独身だから生活環境とかは全然違うんだけど

48: 匿名 2026/08/12(水) 08:52:42
>>1
部屋が散らかってたり、中途半端にやり残したタスクが無意識に頭を占拠してる、から慢性疲労が取れない。自分の物事だけとは限らない。

55: 匿名 2026/08/12(水) 09:05:24
>>1
そんな時…心に飛び込んできたのが【M!LK】ですよ⤴️
彼らの曲を聴いてるだけで元気を貰える頑張れる

※私が出逢ったのはアイドルだけど、貴女も夢中になれる何かに出逢えますように✨️

7: 匿名 2026/08/12(水) 08:33:20
ストレスを消化しきれてないんだね

10: 匿名 2026/08/12(水) 08:34:34
わたしも仕事が嫌でいつもうっすら気が重い
休みの日も

12: 匿名 2026/08/12(水) 08:34:57
老後とか考えたらキリないし、普段でも大なり小なりの悩みごとは常にあるよね
心から気が晴れたことはないし、この先もからだの不調も相まってどんよりしながら生きていくのだろうな

14: 匿名 2026/08/12(水) 08:35:21
虚無で、ただ息をしてるだけの毎日
でもお腹は空く

15: 匿名 2026/08/12(水) 08:35:44
運動と日光浴が大事だよ。日光浴も、うつの治療に使われるほどだよ

20: 匿名 2026/08/12(水) 08:37:33
うっすらどころか　ずっと重いしなんなら　なんで生きてんのってなってくる

25: 匿名 2026/08/12(水) 08:40:24
お金の不安、子どもの不安、健康の不安、自分の人生これでいいのかというモヤモヤ、物価高、社会情勢の悪さからくる憂鬱、親の健康状態、実家をどうするか問題
色々重なって、仕事での人間関係がトドメになり鬱になりました

37: 匿名 2026/08/12(水) 08:47:45
お金を気にしすぎてリフレッシュの時間が取れていないと気が重くなるかも
家族や夫婦や1人で旅をしたり、ふらりと出かけたりで楽しい時間を作ると気分がスッキリする。友達やママ友とご飯やお茶しておしゃべりも結構楽しい

40: 匿名 2026/08/12(水) 08:48:44
昨日、親戚の集まりがあったけど見事に7～90代の高齢者だらけで言っちゃ悪いけど今年中に危なそうな人もいて、この先毎年のようにこの人たちの入院とか悲しいお知らせを受け取ることになるのかなと思ってしまった
朗報より悲報の方が圧倒的に増えるのが目に見えてしまって落ち込んでいる

41: 匿名 2026/08/12(水) 08:50:08
>>40
わかるわ
私もこの前集まりで思った
みんないつか氏ぬんだな、この人達は遠からず…と

51: 匿名 2026/08/12(水) 08:56:45
>>40
地味に葬式や法事の付き合いもお金かかるし、体力的にもしんどいからそういうこと考えると嫌になる
めでたいことならいいかと思えば、結婚式ももう参加するのめんどくさいから招待しないで欲しい

53: 匿名 2026/08/12(水) 08:59:12
>>40
同じ。葬儀に行くとよくそんな事を思う。
正直、高齢者の葬儀は仕方がない感じで気持ちは楽。
本人達は氏を理解して元気だから落ち込まないで。

45: 匿名 2026/08/12(水) 08:51:22
一番気が重いのは災害のことかなあ
地震だの大雨だの台風だのいつ起こるかわからない災害にずっと怯えてる
日本のどこかでら何かしらの災害が起こってると苦しくなって心から楽しむとかが出来ない

52: 匿名 2026/08/12(水) 08:58:25
子どもは下の子も社会人となり手が離れて清々しい時期なはずなのに意外とそうでもない。今まで子どもを育て上げねばと日々の予定(ご飯や送迎)、お金のことなど考えるとこたくさんあったからか余計なことを考える暇がなかった。子が一応手を離れると次は高齢の親の介護、自分の将来(地元から離れて遠方の旦那の地元に来ました)、自分の体のあちこちにガタがではじめるなどで気分は重めかも。このままでいいのなと思う日々。更年期もあるとおもう

54: 匿名 2026/08/12(水) 08:59:15
仕事うっすら嫌だけど
仕事せな生きてけないから仕方ないよね

57: 匿名 2026/08/12(水) 09:07:29
ストレッチでもいいから適度な運動と健康的な食事
細切れでも睡眠時間の確保
水分をこまめに飲む

引用元:https://girlschannel.net/topics/6235611/

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