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388: おさかなくわえた名無しさん 2022/07/24(日) 03:38:49.57 ID:pGrTxDau
過呼吸って物理的な息苦しさからなる場合もありますか?

横になっているときにふざけた家族に敷布団を上から乗せられました
直後は重たくて少し苦しいな程度で眠さで動けずにいたら、
一気に息苦しくなり布団をどかされた後そのまま過呼吸になりました
(すぐどかされたので乗っていた時間は数秒程度)
今まで過呼吸の経験が無かったのでかなり焦ってしまい、頭はクラクラするし苦しいしなかなか治りませんでした

調べたらマラソン後や疲労が溜まっているときにもなることがあるというので単純に息苦しさから来たのか、寝不足だったのでその疲れからなのか、パニック障の傾向が自分にあるのかが分かりません
パニック障の傾向として思い当たるのは、緊張や不安を普段から感じやすいのと、美容院のシャンプー中も我慢出来ないほどでは無いのですが息苦しく感じてしまうことがあります
また、関係あるのか分からないのですが肺活量が少なく、健康診断の肺機能検査で20代なのに70代の数値が出るのと、マッサージを受けた際に「呼吸が浅い」と言われました

過呼吸中かなり怖かったのでもう二度となりたくないのですが、もしパニック障の傾向があるのならまたなるかもしれないと思うと怖いです
今も目が覚めてその苦しさを思い出してなかなか寝付けなくなってしまいました
一度なったら再発しやすいとも見たので余計に不安です

404: おさかなくわえた名無しさん 2022/07/24(日) 13:39:35.20 ID:1PkwPaWi
>>388
次のパニック発作が起こるのではないかと恐れながら過ごす予期不安や苦手な場所ができてくるとパニック障と呼ばれます

すでに時お寿司

引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part458






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