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75: マジレスさん (アウアウエー Sa93-IhP8) 2021/12/25(土) 11:38:41.43 ID:QUFM4ei8a
21歳、大学生です。
自己否定的な性格が辛いです。
子供の頃から、人からこう見られていたいとか、自分はこうじゃないといけないとかいう考えが根付いていて、中学3年の時、ちょっとした人間関係のつまづきから完全に自己否定の地獄に陥ってしまいました。偏差値の高い高校には進学できたのですが、半年で中退しました。2浪して何とか今大学生になっているのですがまたも不登校状態で留年しそうです。
他人に対しては寛容で八方美人なのに自分には厳しく、自分への高すぎる理想に苦しんでいます。心の奥に染み付いた自己否定的な考えをどうにかしないと、辛いし生きている価値なんてないと考えています。
なんでこんな性格なのかわかりません。この性格のせいで人生を台無しにしていると思います。
発達障害だから?
楽になるにはどうすればいいでしょうか?

76: マジレスさん (ワッチョイ 4316-WXon) 2021/12/25(土) 12:08:52.64 ID:9wWsX++80
>>75
なんで自己否定を始めたか
なんで「こうじゃないといけない」と思い始めたか
理由が分からないものを、こうすれば治るよとは言えません。

とりあえず、あなたが思う事(こうじゃないといけない)が1つもかなっていない現状を
受け入れる事ですね。

こうじゃないといけないとか思っても、俺は何1つそのルールに従えてないじゃん、と。

その上で、脳がその面倒な考え方に凝り固まってしまっているなら、
メンタルクリニックに行って相談してみた方がいいと思いますよ。

医師が「○○病です」と言ってくれる事はほぼないですが、
少し心を安定させて、ピリピリと否定敵な思考が浮かび続けるのを抑える薬が
見つかれば、状況が少し変わるのではないですか?

77: マジレスさん (アウアウエー Sa93-IhP8) 2021/12/25(土) 12:18:46.34 ID:QUFM4ei8a
>>76
ありがとうございます。
この考えが生まれたきっかけに全く心当たりがないんですよね。
多分元々から自分を抑え込む性格なんだと思います。
一度精神科に行ってみよかなと思います。

引用元: ・【人生】誰かがあなたの悩みに答えます743【相談】






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