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女性 本日のPICKUP

1: オススメ新着記事 20xx/xx/xx(月) 婚外ちゃん


506: マジレスさん (ワッチョイ 5fd4-ehUG) 2022/01/27(木) 18:59:29.17 ID:+NwFGkJV0
もう自分も家族もめちゃくちゃで頭が割れそうです。
姉は適応障害、兄は躁鬱、母は鬱(今は軽くなりました。)+男、金にありえないほどだらしがなく、父はそれほどではないですが、とにかく家にいるのがしんどいです。
兄は壁に穴を開けたり、部屋で暴れて叫んだりして、昔殴られた記憶があるのでそれで何も言えず、まだ仕事も決まってないのに(いつも一日で辞めます)一人暮らしするなんて言い出してます
姉はお先真っ暗な彼氏と結婚すると言って聞きません。姉もまともに働けないので心配です
私も私で、私はまともな訳ではなく、治りましたが鬱だったこともありかなり人格歪んです
自分に自信がないから他人を心の中で蹴落とし、自己肯定感や優越感を満たすことで何とか気持ちを保ってます
でも、壁に穴が空いてたりすると一気に頭がいっぱいになってどうしようも無くなります
仕事もろくに続かず、周りに迷惑かけてばかりです
こういう辛いことがあると知らない男の人の家に行き好きでもないのに行為に及んで、気を紛らわせてしまいます
とにかく寂しいです
鬱では無いので突然号泣したり、体が動かないということはありませんが、家族や自分のことを考えると心中した方がマシだと思えます

507: マジレスさん (ワッチョイ 07b7-d/RG) 2022/01/27(木) 19:18:27.07 ID:2e42GYQm0
>>506
自分を強くするしかないね
昼は図書館、夜筋トレで、頭と体を鍛える
家族のことは考えないようにすればいい。スケジュールを埋めて忙しく生きればいい
あと、男は完全に断て

509: マジレスさん (ワッチョイ 5f10-IuBN) 2022/01/27(木) 20:04:38.30 ID:MHowIyxx0
>>506

何が原因かは分からないけど、上の人と同じように他人と比較し過ぎることで自己評価が物凄く低くなってるみたいですね
他人と比較することは必ずしも悪いことじゃないと思うけど、あなたの場合はそれによって振り回されて自分を見失ってるように思います
同じものを見ても感じることは人それぞれ違います
自分の感覚を信じて自分をもっと大切にしてください
人と比べることの悪い点は、自分自身を殺すことになるので感受性が麻痺してきて、何を見ても聞いても何も感じなくなることだと思います
これが鬱の一因だと思うし、何も感じないのでは生きていても何の楽しみもなくなってしまいます

対策としては
本当に自分が心からしたいと思った事だけをする 周りの雑音に負けずシンプルに(好きでも無い人と寝るのはダメ)
体を動かすなどして体の筋肉や手指の動きなどの感覚を取り戻す(マイナスの感情で頭が一杯になった時に特に有効です)
自分が心からしたいと思った趣味に没頭する(誰がなんと言おうが好きなものは好き)
マイナス思考の人から離れて、積極思考の人と交際するようにする(家族を含めて)
など

自分の出来るところから、無理せず少しずつ

512: マジレスさん (ワッチョイ 7fc3-/GYJ) 2022/01/27(木) 20:37:19.73 ID:L7rXPJVc0
>>506
家を出た方が良いですし、他に解決策はないと思います。
ですから、家を出ることだけを考えましょう。

引用元: ・【人生】誰かがあなたの悩みに答えます744【相談】






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