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女性 本日のPICKUP

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127: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:09:53.19 ID:WGbIpv82
生きてても楽しくないし面白くない。
子供もいるけど別に成長も楽しみでも何でもない。
身体も弱いし趣味も無い。イラつく事が無い代わりに何も楽しくない。
ただもう何となく生きるのがしんどい。
勝手に産んだのに何の期待も感慨も無い子供に多少の申し訳なさはあるので遺せるものがあるうちに死のうと思って車とか私物を処分したけど
結局死ねて無い。
大半の人が生きるのしんどいと思うけどどうやって乗り切ってるのかな。
宜しくない状態なのは自覚しているので何らかの頑張りというか踏ん張り方を教えて欲しいし
人間として欠陥しまくってるのは分かるので、そんな感情ポンコツ人間でも生き易くなる方法が有れば知りたい。
幸せホルモン出す為の食事と陽の光を浴びて軽い運動とビタミン注射はしてる。
普通に笑って泣いて怒ってってなりたい。

128: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:18:00.71 ID:Ytf5ZNzj
>>127
体のしんどさはないのかな?その「弱い」とは具体的に何か病気があるの?
肉体が不健康だとメンタルに影響するのは普通の事なので
まずは肉体をきちんと調整するのが、メンタルのしんどさを楽にする基本対策。
疲労をためない、睡眠と休養を充分とる、栄養バランスの良い食事…できてる?

あと、「これが楽しめなくてはならない」みたいな思いこみはないかな
そういうのはなくても異常ではないので無理に作る必要はないよ

133: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:50:40.85 ID:WGbIpv82
>>128
甲状腺機能亢進症と扁桃腺肥大。
他にもあちこちボロボロ。睡眠は薬に頼りきり。

136: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 16:03:23.04 ID:/OaChPgG
>>133
甲状腺のせいでその精神症状が出てるんだと思う
快復すればきっと未来も暗くないはず
私は別の精神症状で抗うつ剤と気分安定薬飲んでるけど、近年生きる意味がわかってきた気がするよ
薬に頼ったっていいじゃない
私も寝る時も薬必須だよ
一生そのままじゃないよ、良くなることがあるから生きていけるんだよ
ダラダラ生きて気力が出る日を待とう!そんなに遠からず来るから!

137: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 16:52:15.55 ID:jSgBkJvs
>>136
凄いなぁ
自分も大変なのにそうやって人を励ませられるのホント凄い
家に仕事持ち帰って青椒肉絲作って食べてるけど美味しく感じられたから今日は良い日という事にしておく。
そう思うのがいつかふと虚しくなる日もあるだろうけどそういうもんよね。

129: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:27:02.46 ID:Ytf5ZNzj
>>127
>大半の人が生きるのしんどいと思うけどどうやって乗り切ってるのかな。
人生はしんどいものと割り切って受け入れる
「何か楽しい事や面白い事、あと生きがいとかがある筈」みたいに
ないものねだりしてると余計にしんどい

って言うか、たいていの趣味はしんどいものではないの?
楽器の演奏、手芸、プラモデル、スポーツ…
やってる間のほとんどはしんどい時間だよね
そのしんどさなしで楽しい事だけ得ようというのは無理じゃない?

133: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:50:40.85 ID:WGbIpv82
>>129
そのしんどい「過程」も完成なり達成なり、不完全燃焼でも好きな事をしてるという楽しさなり何なりの感情が伴うと思う。

130: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:33:48.85 ID:ekM4LVlI
>>127
鬱病の典型的な症状に似てる
まずは精神神経科に受診してみてはどうだろうか

133: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:50:40.85 ID:WGbIpv82
>>130
鬱っぽい気は自分でもある。
不謹慎だけど狂ってしまえれば楽なのにとは思う。

131: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:35:29.28 ID:Ytf5ZNzj
>>127
>何らかの頑張りというか踏ん張り方を教えて欲しいし
>そんな感情ポンコツ人間でも生き易くなる方法が有れば知りたい
頑張るよりは気を楽に持てる時間をつくったほうが良いのでは?
休日が楽しみじゃないの?
休日には「何もしない事」をとことん満喫するとか
ちょっとしたご褒美を自分にあげるとか
美味しいと思える食べ物は何一つないのかな

もし休日と平日が同じ感覚なら、むしろ生き易いのでは?
出勤や仕事の辛さがないってことだし。

133: おさかなくわえた名無しさん 2022/06/15(水) 13:50:40.85 ID:WGbIpv82
>>131
休日は音の無い部屋のベッドの上で何もせず延々と過ごしてる。一応の家事が終わったあとだけど。
食べる事は嫌いでは無いけど、面倒ではあるかな。1日水だけで済ます時もある。

ああ、皆さんありがとう。
全然視界も開けて無いし感情も平坦なままだけど、欲しいのは自己肯定感というのが分かった気がする。
誰から与えられるのかわからないし、誰もくれないのかもしれないけど。
感情が薄いだけで全く無い訳じゃないし、とりあえず書き込んで良かった。

引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part457






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